A ESCOLHA É SUA!

A CERVEJA TEM O MESMO EFEITO DA YOGA!!!        Savasana É uma posição de total relaxamento. Balasana Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade. Setu Bandha Sarvangasana Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas. Marjayasana Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha. Halasana Posição do arado. Óptima para dor nas costas e para insónia. Dolphin Óptimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços. Salambhasana Uma forma electiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços. Ananda Balasana Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris. Malasana Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas. Pigeon Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e tira o stress da sua mente.   Faça Yoga, ou beba cerveja...